10 лучших перкуссионных массажеров

Перкуссионный (или «ударный») массаж – особый вид массажа, который набирает огромную популярность в России в последние годы. В отличие от традиционного, в основе которого лежит растирание, давление или вибрация, перкуссионный массаж предполагает ударное воздействие на мышцы. Для его проведения применяют специальное устройство – массажный пистолет (или перкуссионный массажер).

Перкуссионное воздействие влияет на жидкость в тканях, улучшая ток крови и лимфы, а также снабжая мышцы и фасции кислородом и удаляя отходы жизнедеятельности клеток (в частности – молочную кислоту). Подобная терапия играет важную роль в спорте, поскольку делает мышцы более упругими и менее жесткими. Благодаря этому спортсмены могут увеличить амплитуду движений и снизить напряжение в тканях, уменьшая риск травмы.

Перкуссионный массаж может применяться до, во время и после тренировки – для разогрева, восстановления «забитых» мышц, восстановления тканей и других целей. Также он полезен для людей с сидячей и активной (например, где приходится много двигаться или стоять) работой. Массажер поможет расслабить мышцы и снизить болевые ощущения например как и массажный коврик.

Перкуссионный массажер внешне напоминает дрель или фен для волос, некоторые модели могут иметь форму треугольника или трапеции. Прибор состоит из двух основных частей:

  • Рукоятка (именно ее форма и определяет внешний вид массажера). Служит для удержания прибора наиболее подходящим хватом, позволяющим прорабатывать труднодоступные области. На рукоятке располагаются элементы управления – например, кнопки переключения скоростей.
  • Движущаяся насадка. Предназначена для ударного воздействия с высокой частотой (около 30-60 раз в секунду). Насадка представляет собой мягкую головку, некоторые модели могут иметь несколько насадок разной формы, которые предназначены для воздействия на различные группы мышц.

Массажер можно использовать без наличия специальных навыков. Достаточно аккуратно водить им по телу, прорабатывая триггерные точки. Избегайте области сердца и костных выступов у позвонков и суставов, уязвимых областей на теле (например – паховая зона, солнечное сплетение, виски, горло), участков, где прощупывается пульсация, и головы. И, конечно же, учитывайте противопоказания.

При выборе перкуссионного массажера учитывайте следующие критерии:

1) Интенсивность (частота ударов в минуту). Определяет качество и эффективность массажа. Частота в среднем колеблется от 1800 до 3200 ударов в минуту. Рекомендуем выбирать модели с регулировкой интенсивности и более высокими скоростями.

2) Глубина (амплитуда движения насадки). Определяет силу воздействия. При выборе необходимо ориентироваться на объем мышечной массы. Например, для проработки «забитых» областей или накачанных мышц требуется глубокое воздействие.

3) Насадки. От количества и формы насадок в комплекте зависит спектр воздействия. Наиболее распространенные формы:

  • Шар. Используется при проработке малых и крупных мышечных групп;
  • Подушка. Подходит для массажа чувствительных зон (или использования неопытными пользователями);
  • Вилка. Применяется для проработки мышц трапеции, ахиллесовых мышц, квадрицепса;
  • Диск. Служит для массажа крупных мышечных групп;
  • Пулевидная. Предназначена для узконаправленного точечного воздействия на икроножные мышцы, стопы.

4) Масса и эргономика. При проработке некоторых мышц перкуссионный массажер удерживается всего лишь одной рукой, при этом вы должны фиксировать его в определенном положении в течение нескольких минут. Масса большинства моделей колеблется в пределах 1 кг, однако существуют облегченные приборы массой 650-800 г и устройства массой около 2 кг. Также учитывайте форму рукоятки и удобство эксплуатации – это сугубо субъективный критерий.

5) Тип питания. Массажный пистолет – это электроприбор, требующий питания. Пользователям доступны два варианта:

  • От сети. Такие массажеры имеют более низкий вес, однако ограничивают вас в мобильности (длина шнура, наличие розетки). Менее распространенный вариант;
  • От аккумулятора. Батарея располагается в рукоятке прибора и существенно увеличивает его массу. Однако вы не зависимы от электросети и можете использовать массажер где угодно. При выборе таких моделей учитывайте 2 дополнительных критерия – время автономной работы и время зарядки.

Также при выборе перкуссионного массажера стоит учитывать уровень шума, репутацию производителя и, конечно же, стоимость прибора.

Предлагаем вам познакомиться с 10 отличными перкуссионными массажерами из разных ценовых сегментов.

Перкуссионный массажер для мышц тела Massage Gun

Характеристики:

Количество режимов 5
Тип питания Аккумулятор
Количество насадок 4
Особенности Регулировка интенсивности массажа

Перкуссионный массажер мощностью 25 Вт, выполненный в эргономичной форме в виде пистолета. Прибор комфортно лежит в руке и подходит для проработки всех зон – рук, ног, спины, живота. В комплект входят 4 массажные головки различной формы, позволяющие разогреть мышцы и привести их в тонус, а также расслабить после интенсивной тренировки.

Преимущества:

  • Цена
  • Несколько режимов работы
  • Несколько насадок в комплекте
  • Аккумуляторное питание

Недостатки:

  • Низкая мощность
 

Перкуссионный массажер Theragun PRO

Характеристики:

Количество режимов 5 (1750, 1900, 2100, 2200 и 2400 ударов в минуту)
Тип питания Аккумулятор (до 2,5 часов)
Количество насадок 6 (шаровая, клиновая, конусная, демпферная, большой палец, SuperSoft)
Особенности Регулировка интенсивности массажа, OLED-дисплей, определение силы воздействия, мобильное приложение Therabody, сменные аккумуляторные батареи, 4 положения рукоятки

Профессиональный перкуссионный массажер, оказывающий глубокое воздействие на мышцы. Амплитуда движения массажной головки составляет 16 мм, а ударная сила достигает 27 кг. Прибор отличается продвинутой эргономикой, его механизм может принимать 4 положения для проработки любых областей тела. На OLED-дисплее отображается текущая скорость и прилагаемая сила, что позволяет полностью контролировать работу устройства. Вы можете управлять массажером с помощью мобильного приложения Therabody. В комплект входят 6 насадок и 2 сменные литево-ионные батареи.

Преимущества:

  • Продвинутая эргономика
  • Несколько режимов работы
  • Несколько насадок в комплекте
  • Аккумуляторное питание (+дополнительный аккумулятор в комплекте)
  • Высокая автономность
  • Мобильное приложение и синхронизация с Apple Health, Google Fit и Samsung Health

Недостатки:

  • Огромная стоимость
  • Масса
 

Перкуссионный массажер Theragun Prime

Характеристики:

Количество режимов 5 (1750, 1900, 2100, 2200 и 2400 ударов в минуту)
Тип питания Аккумулятор Li-Ion 12 В (время работы – до 2 часов, время зарядки – 80 минут)
Количество насадок 4 (шаровая, конусная, демпферная, большой палец)
Особенности Регулировка интенсивности массажа, OLED-дисплей, мобильное приложение, беспроводная зарядка

Перкуссионный массажер с амплитудой движения массажной головки 16 мм и ударной силой до 13 кг. Прибор имеет 5 встроенных скоростей, при подключении к мобильному приложению (по Bluetooth) вы можете самостоятельно устанавливать любую скорость в диапазоне от 1750 до 2400 ударов в минуту. В комплект входит 4 насадки для проработки различных зон и стойка для беспроводной зарядки. Устройство весит 1 кг.

Преимущества:

  • Несколько режимов работы
  • Несколько насадок в комплекте
  • Аккумуляторное питание
  • Мобильное приложение
  • Масса

Недостатки:

  • Высокая стоимость
  • Низкая автономность
 

Перкуссионный массажер Minipro M03 (Aquadeviva)

Характеристики:

Количество режимов 20 (от 1200 до 3300 ударов в минуту)
Тип питания Аккумулятор 24 В 2400 мАч (время работы – 3-4 часа, зарядки – 2-3 часа)
Количество насадок 6
Особенности Регулировка интенсивности массажа

Портативный перкуссионный массажер мощностью 130 Вт. Имеет огромное количество режимов работы и 6 насадок в комплекте, предназначенных для проработки любых зон. Несъемный аккумулятор позволяет использовать прибор на протяжении 3-4 часов.

Преимущества:

  • Цена
  • Огромный выбор режимов работы
  • Несколько насадок в комплекте
  • Аккумуляторное питание
  • Высокая автономность

Недостатки:

  • Масса
 

Портативный перкуссионный массажный пистолет Right Route

Характеристики:

Количество режимов 3
Тип питания Аккумулятор Li-Ion 4800 мАч (время работы – до 6-8 часов)
Количество насадок 6
Особенности Регулировка интенсивности массажа, зарядный кабель Type-C

Перкуссионный массажер мощностью 24 Вт. Прибор имеет 3 режима работы и 6 насадок для проработки любых групп мышц. Мощный аккумулятор обеспечивает высокую автономность массажера – полной зарядки хватит для проведения 70 сеансов массажа. Эргономичная рукоятка позволяет использовать тренажер в любом положении, а незначительная масса (всего лишь 418 г) делает устройство удобным в эксплуатации.

Преимущества:

  • Цена
  • Несколько режимов работы
  • Несколько насадок в комплекте
  • Аккумуляторное питание
  • Высокая автономность
  • Масса

Недостатки:

  • Низкая мощность
 

Вибромассажер ручной Yamaguchi Therapy Massage Gun

Характеристики:

Количество режимов 5 (интенсивность до 3200 ударов в минуту)
Тип питания Аккумулятор
Количество насадок 5
Особенности Регулировка интенсивности массажа, зарядный кабель Type-C

Перкуссионный массажер знаменитого японского бренда, предназначенный для проработки любых зон – рук, ног, ягодиц, спины, талии. Имеет несколько скоростей и насадок в комплекте. У прибора низкий уровень шума (до 50 дБ) и незначительный вес (680 г), что позволяет использовать его буквально одной рукой.

Преимущества:

  • Несколько режимов работы
  • Несколько насадок в комплекте
  • Аккумуляторное питание
  • Масса

Недостатки:

  • Высокая стоимость
 

Перкуссионный массажер Flow Pro

Характеристики:

Количество режимов 4 (1800, 2400, 3000 и от 1800 до 3000 ударов в минуту (режим Flow Wave))
Тип питания Аккумулятор Li-Ion 2600 мАч (время работы – 5-6 часов, время зарядки – 3 часа)
Количество насадок 7
Особенности Регулировка интенсивности массажа

Перкуссионный массажер с амплитудой движения 14 мм и ударной силой до 18 кг. Имеет 4 режима работы, один из которых волнообразный (Flow Wave). Полного заряда аккумулятора хватает на 5-6 часов работы устройства. В комплект входит 7 насадок для проработки всех мышц. Прибор весит 1,35 кг, при его работе уровень шума достигает 50-60 дБ.

Преимущества:

  • Несколько режимов работы
  • Несколько насадок в комплекте
  • Аккумуляторное питание
  • Высокая автономность

Недостатки:

  • Высокая стоимость
  • Масса
 

Массажер Xiaomi YUNMAI Gun Pro Basic

Характеристики:

Количество режимов 3 (1800, 2400 и 3200 ударов в минуту)
Тип питания Аккумулятор
Количество насадок 4 (сферическая, цилиндрическая, плоская и U-образная)
Особенности Регулировка интенсивности массажа, таймер, автоматическое отключение

Перкуссионный массажер мощностью 60 Вт. Имеет 3 режима работы, максимальная интенсивность воздействия достигает 3200 ударов в минуту. В комплект входят 4 насадки, которые отлично подходят для массажа больших групп мышц, суставов и триггерных точек, а также всего тела. Функция автоматического отключения прекращает работу устройства после 10 минут непрерывного использования. Масса прибора достигает 1 кг.

Преимущества:

  • Несколько режимов работы
  • Несколько насадок в комплекте
  • Аккумуляторное питание
  • Автоматическое отключение
  • Масса

Недостатки

  • Стоимость
 

Перкуссионный массажер Flow MINI

Характеристики:

Количество режимов 4 (1800, 2400, 3000 и от 1800 до 3000 ударов в минуту (режим Flow Wave))
Тип питания Аккумулятор Li-Ion 1500 мАч (время работы – до 2-3 часов, время зарядки – 4 часа)
Количество насадок 4 (Medium, Hammer, Bullet, Fork)
Особенности Регулировка интенсивности массажа

Легкий портативный перкуссионный массажер с амплитудой движения 10 мм и ударной силой до 9 кг. Устройство имеет 4 режима работы, включая волновой. 4 сменные насадки позволяют использовать массажер для проработки всех групп мышц.  Прибор имеет массу 800 г, при работе уровень шума достигает 50-60 дБ.

Преимущества:

  • Несколько режимов работы
  • Несколько насадов в комплекте
  • Аккумуляторное питание
  • Масса

Недостатки:

  • Стоимость
  • Низкая автономность
  • Короткая амплитуда движений
  • Слабая сила удара
 

Массажер Yamaguchi Massage Gun PRO

Характеристики:

Количество режимов 5 (1800, 2300, 2600, 2900 и 3200 ударов в минуту)
Тип питания Аккумулятор (время работы – до 3 часов)
Количество насадок 5
Особенности Регулировка интенсивности массажа, магнитная зарядка

Легкий перкуссионный массажер мощностью 50 Вт. Устройство имеет глубину воздействия 11-15 мм. В комплект входит 5 насадок, которые можно использовать для проработки буквально каждой мышцы вашего тела. Масса прибора составляет около 700 г. Уровень шума при работе колеблется в пределах 35-55 дБ.

Преимущества:

  • Несколько режимов работы
  • Несколько насадок в комплекте
  • Аккумуляторное питание
  • Масса

Недостатки:

  • Высокая стоимость
  • Низкая автономность
 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *